Диетический суп для похудения


Диетический суп для похудения

Вам известны монодиеты, когда разрешается есть лишь один продукт или блюдо? Смотрите, как приготовить диетический суп для похудения на основе овощей, которым можно заменить все приемы пищи.

Описание приготовления:

Обычно, сидя на диете, этот супчик я делаю довольно густым, он даже чем-то напоминает овощное рагу. Овощи, которые отправляются готовиться первыми, не нужно жарить, это вредно. Лишь слегка припустите их на масле.
Что хорошо, вы всегда можете добавить сюда свои любимые ароматные травы, чтобы придать супчику дополнительные нотки вкуса и аромата.

Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Овощи
Блюдо:
Супы
Диета:
Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения / Низкокалорийные

Ингредиенты:

  • Масло растительное  — 2 Ст. ложки
  • Лук репчатый  — 1 Штука
  • Морковь  — 2 Штуки
  • Сельдерей  — 2 Штуки (стебли)
  • Перец болгарский  — 1 Штука
  • Помидоры  — 3 Штуки
  • Томаты консервированные  — 60 Миллилитров
  • Капуста  — 1 Штука (небольшой кочан)
  • Лук зеленый  — 1 Пучок
  • Бульон овощной  — 400 Миллилитров (+ вода, сколько понадобится)
  • Соль, перец, приправы  — По вкусу

Количество порций: 4

Как приготовить «Диетический суп для похудения»

Диетический суп для похудения
Все овощи нарежьте некрупными кусочками. Сперва на масле пассеруйте лук, морковь и сельдерей. Затем добавьте перец.

Диетический суп для похудения
Далее добавьте капусту и измельченный зеленый лук.

Диетический суп для похудения
Добавьте консервированные томаты и жидкость. Учтите, что овощи еще дадут свой сок, так что не лейте много воды. Добавьте соль, перец, ароматные сушеные травы. Варите, пока все овощи не станут мягкими.

Источник

Добавить комментарий